Такава различна слива. Калорично съдържание и полезни свойства

здраве

Сливата е плод, който растедървета. Дървовите цветя бяха смятани за символ на петте богове в Китай, но сред народите на Далечния изток те бяха свързани с тайнството на брачното легло. В Корея дървото се счита за свещено, а древните гърци наричали слива "кукувица".

Сливата започва да дава плодове от юли - това е раносортове и завършва през септември - е късно. От дърво с добра реколта можете да съберете до 30-40 килограма ароматни сливи. Калоричното съдържание на този плод е много ниско, така че често се препоръчва слив за диети.

Състав и брой полезни елементи

съдържание на слюнка калории

Полезни свойства на сливите са толкова разнообразни,че плодовете на този ароматен плод се предлагат за изцеление. Вкусният плод съдържа само 0.3 грама мазнини, около 0.7-0.8 грама протеин и по-малко от 10 грама въглехидрати. И всичко това е само 100 грама плодове като слива. Калоричното съдържание ви позволява да я консумирате без изключение, особено за тези, които ревностно следят теглото си.

В допълнение, целулоза и коричка на слива съдържатB, E, C, PP и промитамин А. Чрез използването на редовни плодове е възможно нормализиране на кръвното налягане и укрепване на кръвоносните съдове, като по този начин се намалява риска от развитие на съдови заболявания, които засягат хора на всяка възраст.

Огромен набор от киселини, като лимон,ябълчна, янтарна и оксалова допринася за регулиране на алкално-киселинното равновесие. Освен киселини, в мивката са калий и фосфор, калций, магнезий, хром, мед, цинк, йод, и много други, са много полезни за тялото ни елементи.

калории

изпускане на калории

Сливовата е с много ниско съдържание на калории, в 100 грама продуктът съдържа само 42 килокалории, поради което често се избира като продукт за разтоварване.

Благодарение на нежното си действие тя е способнапремахнете шлаката и токсините от тялото, затова през лятото се препоръчва да ядете няколко парчета от такъв полезен продукт като слива през деня. Калориите и зашеметяващите свойства на плода са завладели света, защото сливата превъзхожда отлично водата от тялото, е много полезна за онези, които страдат от подуване на крайниците.

Разбира се, трудно е да се получат пресни плодове през зимата, нов продължение на много десетилетия хората могат да си позволят да ги ядат дори по това време на годината. Всичко това, защото някои сортове (черна слива, например) могат да бъдат изсушени. В този случай, ние получаваме сушени сини сливи, т.е. сушени сливи. Калорийното съдържание на този продукт, за разлика от летния колега, е доста високо - почти 250 килокалории на 100 грама, но всички свойства на пресни сливи се запазват.

полезни свойства на слива

Полезни качества на плодове

Сливата може да се консумира не само вътре. Използва се в медицината, козметологията и диетологията. Плодът има положителен ефект върху цялото човешко тяло. И ако някои плодове използват само плът, тогава в случая на слива, се използват кората, листата и дори смолата от цъфтящото дърво. Слива, чиято калоричност е минимална, е много полезна за тези, които страдат от наднормено тегло или се стреми да загуби излишните килограми.

Благодарение на големия брой пектини и целулоза, тези плодове забележително регулират работата на червата, упражнявайки известно слабително действие (с умерена употреба).

Често компоти от сливи, желе и конфитюрпрепоръчва се за лечение или профилактика на чревни заболявания. И всичко, защото, дори след топлинна или топлинна обработка, сочен и вкусен плод не губи своите полезни свойства.

В заключение, заслужава да се отбележи, че в хладилника може да се съхранява слива за до три седмици. И ако плодовете са много, не можете да бъдете прекалено мързеливи и да направите много вкусно сливи.

Коментари (0)
Добавете коментар