Дебели телета: как да се реши този проблем

Спорт и фитнес

Дебели телета - истинско наказание за милионижени. На първо място, изглежда не много хубаво, и второ, често има проблеми при купуването на обувки, когато светкавицата върху ботушите например не се сближава. Дебел хайвер е трудно да се скрие под дрехите. И каква жена би искала да носи само панталони или дълги поли през целия си живот? Едно нещо е ясно - трябва да намерите отговор на въпроса как да премахнете телетата на краката си.

Нека да го разберем. Всеки знае, че загубата на тегло обикновено започва от върха, т.е. желаната форма на лицето, ръцете, след това на талията, и едва тогава идва ред на краката, бедрата и задните части. По този начин става ясно: да се надяваме, че мазнините телета бързо ще станат тънки, безсмислени. Ще трябва да работя усилено, за да постигна това, което искам. Да, и експертите не са доволни от собствениците на пълни крака, те твърдят, че с генетиката не може да се помогне. Това означава, че всяка жена има обем хайвер, който може да се нарече минимален за нея, и е малко вероятно да отслабвам под него.

Ето защо, ако сте загрижени за мазнините телета,обърнете внимание на общото телесно тегло. Процентът на мазнините е нормален? Тогава, уви, няма какво да се направи. Съставът на тялото ви се дава по природа. Ако все още сте твърдо решени да се състезавате за тънки крака, тогава трябва да предприемете действия.

И така, какви дейности ще ви помогнатжелателно? На първо място, ограничения върху храненето (само разумно). Не забравяйте да наблюдавате водния режим, както и да се занимавате с фитнес, който ще бъде насочен към изгаряне на мазнини. Не бойте и леко масажирайте и това е проблемната област.

Съществуват видове физическа активносте насочена към отслабване телета. Но тук има някои нюанси. Първо, напрежението е противопоказано при телетата. Тоест упражненията за сила няма да работят. В този случай съществува опасност просто да се изпомпва хайвер. Но имате нужда от съвсем различен резултат. На второ място, по уверенията на експертите, жените, които имат описаните проблеми просто се нуждаят от стречинг и аеробика. Хайверът е много тънък, ако човек работи. В процеса на разтягане мускулните влакна се удължават. В резултат на това се подобрява формата на телетата. Можете да намерите много упражнения за разтягане в препоръките за йога или пилатес. За да отслабнете по време на бягане, е необходимо да избирате дълги разстояния и такава разнообразие като джогинг.

За да се приведат пълните телета в нормално състояниедържавно, не непременно ходете в салона или купувайте скъпо оборудване. Можете просто да отидете на пръстите си и да се върнете. Подобно упражнение се изпълнява по-добре за 20 повторения и за 4 подхода. Можете да го използвате у дома и в офиса, за да можете редовно да тренирате телетата си. Такова упражнение е лесно да се усложни, например, да го направи, да стои на стъпалата, т.е. с висока амплитуда. Ако решите да отидете във фитнес центъра, то във всяка стая със сигурност ще намерите специални симулатори, които ще ви бъдат полезни за вашите телета.

Основният проблем е, че по време на изпълнениетоНякои упражнения могат да постигнат ефект, напълно противоположен на желания. Ето защо много хора предпочитат да направят масаж. Разбира се, ще трябва да похарчите неограничена сума, но резултатът ще надмине всички очаквания. Най-важното е да се намери добър специалист, а не аматьор. Според уверенията на щастливи жени, които вече са успели да издърпат телетата през масаж, 10-12 сесии са достатъчни, за да намалят обема си с 4-5 сантиметра.

Някои дами препоръчват опаковане. Въпреки че експертите отричат ​​ефекта от такива експерименти.

Ако имате дебели прасци, че е с него или да го приемете, или се опитват да се възползват от препоръките, изложени в тази статия. Зависи от вас.

Коментари (0)
Добавете коментар