Възможно ли е и как да се отървете от страховете независимо?

самостоятелно отглеждане

Тревожност и страх ... Вечни спътници на човека, от люлката до гроба. Със сигурност си спомняте как в детството, преди треперенето, сте се страхували от тъмна далечна стая, както си мислехте, че там живеят ужасни чудовища и чакат в подходящия момент да те хванат и да ядат ... Ти си израснал и страховете на другите деца са били заменени от други - възрастни , "Сериозни". От какво се страхувате сега? Говорете ли на аудитория? Остани сам? Или може би се разболяват и умират млади?

Страхувайте се от нормалното!

Страхът е естествено човешко чувство, тоотдавна му е помогнал да оцелее в понякога трудните условия на околната среда. Това е нашият бодигард. И няма нищо лошо в него, освен ако не ни "предпазва" твърде усърдно. Ако не ни преследвате постоянно и не се намесвате в нормалния живот.

Това е човешката природа да се страхува много: тъмнина, височина, вода, кучета, насекоми, мишки, бедност, болести, открито пространство, затворени и т.н. Но винаги ли е безпокойство и страх? За щастие, не. Няма толкова много опасности в живота. Повечето човешки страхове нямат обективна причина. Това са въображаеми страхове. И нямат място в живота на разумен човек.

Най-лошият страх

Но как да се отървем от страха от смъртта например? Вие сте толкова свикнали с това чувство, че изглежда невъзможно да се страхувате да умрете! Всеки се страхува от това! И някак си живеят с него ... Някак си. Напрегнато. Несигурно. Болезнено.

Но нека да се справим със страха от смъртта. Защо се страхувате от това, което не може да бъде избегнато? Всяко живо същество на планетата ще умре твърде скоро. Априори. Така че си струва да засенява неговото съществуване с безполезна тревога? Трябва ли да го превърна в жив ада, да се измъчвам с невъзможно желание да живея завинаги? Не би ли било по-приятно да приемем с благодарност възможността да сме на Земята известно време? И се наслаждавайте на всеки миг?

Как да се отървем от страха от смъртта? Парадоксално, най-лесният начин е да го приемете, да го приемете и да не се опитвате да се отървете от него! Колкото повече се борим със страх, толкова повече сила и енергия губим. Приемете неизбежната съдба. Смирете себе си. Както и да е, ще умреш, независимо дали ти харесва или не. Страхът е безсмислен. Опитайте се да обясните тази мисъл. Той ще разбере.

Декларираме война срещу фобии

Страхът от умиране е повече или по-малко ясен. Това е познато на всички. Но има такива страхове от хора, които много хора дори не подозират. Но какво ще кажете за вас - този, който живее с него? На този, който се страхува да признае това дори и на най-близкия човек ... Как да се отървем от страховете и безпокойството преди предстоящото пътуване? Преди публично виждане? Какво да направите, ако се страхувате да пътувате с обществения транспорт, защото там има толкова много патогени? В крайна сметка, как да се отървете от страх да не ядете от ужасни чудовища, живеещи в тъмна далечна стая, която ви измъчваше още от детството?

Вземете писалка и лист хартия. За да се отървете от страховете, направете списък на всичко, от което се страхувате. Не бъди хитър, напишете всичко. Признайте себе си във всичките си страхове. Внимателно анализирайте всеки от тях. Защо се страхуваш от това? Струва си да се прави? Има ли обективна причина за това или онова загриженост? Така че можете да разделите истинските страхове от въображаемите. Реален отпуск, може би те ще ви спестят време от неприятности. И с въображаемия ще трябва да работи.

Ако сте преодолени от някакъв умствен страх,Не забравяйте, че сте човек и сте достойни за радост и щастие. Помислете какво ви прави удоволствие - и страхът ще изчезне сам. Тази или тази ситуация може или не може да се случи. Страхът ви може да е празен и безсмислен! Защо се нуждаете от това? Оставете го и бъдете отворени за всяка проява на живот. Във всеки случай, това е вашият опит, и то трябва да бъде различно.

В състояние на паника и безпокойство дълбокото дишане също ще помогне. Съзнанието ще се успокои - и здравият разум ще се върне и ще помогне за разрешаването на проблема.

Как да се отървем от страха, ако не се предаде? Излезте на трик! Опитайте се да се ядосвате на себе си, при обстоятелства, на някого - няма значение. Гневът неутрализира страха и в замяна ще бъде решен да действа и да променя нещата.

Чрез страх до нови висоти

Запомнете: когато човек преодолее страховете си, той расте и се развива. Неговите хоризонти стават все по-широки, границите на личността се разширяват, появяват се нови възможности, светът намира нови цветове. Затова не се предавайте на страховете си, не ги приемайте като дар на съдбата, като възможност да станете по-добри.

Погледнете в очите на това, от което се страхувате - и станете нов човек!

Статия написана въз основа на сайта howtogetrid.ru.

Коментари (0)
Добавете коментар