Правилният начин на училищния ден, неговата обосновка и стриктното спазване

Дом и семейство

Подготвяйки се за първи септември, родителите се грижатче детето има красива униформа и доставки за изучаване на добро качество. И, като правило, не мислете за предварително планиране на режима на деня за периода на обучение.

Режимът на училищния ден се състои в рационалното разпределение на времето на деня за етапите на активност, почивка и сън, като се вземат предвид биологичните ритми на растящия организъм.

От родителите се изисква да организират правилното лечениеден за студентите да осигурят най-добрите условия както за работата, така и за свободното време. От това пряко зависи от неговото здраве, физическо развитие, резултати от училище.

Дисциплината на деня, организирана правилно,е изграден въз основа на стриктно редуване на неговите елементи (сутрешно вдигане, хранене, подготовка на домашна работа и др.). Когато се извършват в определен ред, всеки ден в същия период от време, централната нервна система образува връзки, улесняващи прехода от елемент към елемент, изразходвайки минимална енергия върху тях.

Изграждането на режима на студентския ден е необходимода вземе предвид възрастовите си характеристики, на първо място - нервната система. В края на краищата, прост натоварване за ученици от средна и по-голяма възраст ще бъде прекалено за учениците.

Всяка сутрин трябва да започне ученик-детезареждане, отстраняване на остатъците от сънливост и зареждане на жизненост за един ден. Основната дейност на децата в училищна възраст е проучването. Важен момент е участието на децата във физическа работа (училищен семинар, часовници, помощ в домакинството, работа в градината и зеленчукова градина и др.).

Подготовката на домашната работа отнема по-младитеучениците от един и половина до два часа, учениците от средната класа отделят два до три часа за това, а старшите студенти се нуждаят от три до четири часа. Не се препоръчва да се прави домашна работа веднага след завръщането от училище. Пробивът между училищните и домашните класове трябва да бъде поне два часа и половина, а през повечето време трябва да се харчат за ходене и играене във въздуха. Учениците от първата смяна трябва да подготвят домашни задания не по-рано от 16-17 часа. Режимът на деня на ученика на втората смяна предвижда начало на домашната работа от 8 до 8.30 сутринта. След тяхното изпълнение - разходка във въздуха. И родителите на тези ученици трябва да се уверят, че домашната работа не се извършва от тях вечер, след като идват от училище.

Изпълнявайки задачи у дома, препоръчително е да го направитедесет минутна почивка на всеки 40-45 минути и проветряване на стаята. За да си свърши работата, ученикът трябва да е в спокойна атмосфера.

Режимът на студентския ден също така предвиждавреме за дейности по интереси (рисуване, четене, музика, проектиране) - от един час за млади ученици до два часа и половина за възрастни. Учениците също трябва да бъдат задължени да се занимават с осъществима домашна работа.

Съответствие между училищните децастриктно определеното време допринася за развитието на условен рефлекс, който предизвиква апетит и по-добро усвояване на хранителните вещества и също така става гаранция за здравето.

Учебният ден на ученика завършва с вечерни хигиенни процедури, за които се дават 30 минути. През този период студентът трябва да постави обувките си и униформата си в правилна форма.

Бебешкото време на сън еоколо 10 часа. Много е важно да си лягате и да се издигате по едно и също време. По-младите студенти трябва да си легнат не по-късно от 21.00 часа, а най-възрастните - от 22.00 до 22.30 часа. Учениците на първата и втората смени трябва да се издигат сутринта в седем часа.

Приблизителен режим на деня на ученика, студент в първата смяна:

в 7 часа сутринта - покачване;
от 7 до 7.30 минути - зареждане, хигиенни манипулации, почистване на леглото;
от 7. 30 минути. до 7.50 минути. - закуска;
от 7.50 min. до 8. 20 минути. - време за училище;
от 8. 30 минути. до 12. 12. 30 мин. - учебна работа;
от 12. 30 минути. до 13 часа - време за излизане от училище;
от 13 h до 13. 30 min. - обяд;
от 13. 30 минути. до 14. 30 минути. - сън или почивка;
от 14. 30 минути. до 16 часа - играе на въздух или ходене;
от 16:00 до 16:15 часа - следобедна закуска;
от 16. 15 минути до 18 часа - работа по домашна работа;
от 18 ч. до 19 ч. - вечерно разходка във въздуха;
от 19 часа до 19. 30 минути. - вечеря
от 19. 30 минути. до 20. 30 минути. - класове по интереси (четене, тихи игри, семейна помощ и др.);
от 20. 30 минути. до 21 ч. - подготовка за следващия ден и сън (почистване на обувки и дрехи, хигиенни процедури);
от 21 ч. - сън.

Пример за ежедневна работа за младши ученик, който е на втора смяна:

в 7 часа сутринта - покачване;
от 7 ч. до 7 ч. 15 мин. - зареждане, хигиенни манипулации, почистване на леглото;
от 7. 15 минути. до 7. 35 минути. - закуска;
от 8 до 10 часа - работа по домашна работа;
от 10 до 11 часа сутринта - дейности от интерес (музика, четене);
от 11ч до 11. 30 минути. - втора закуска;
от 11. 30 минути. до 12. 12. 30 мин. - разходка;
от 12. 45 минути. до 13 часа - обяд;
от 13 h до 13. 20 min. - време за училище;
от 13. 30 минути. до 18-19 часа - учебна работа;
от 18-19 часа до 20 ч. - разходка;
от 20 h до 20. 30 min. - вечеря
от 20. 30 минути. до 21. 30 минути. - класове на интереси;
от 21. 30 минути. до 22 часа - подготовка за следващия ден и сън (почистване на обувки и дрехи, хигиенни процедури);
от 22 ч. - сън.

Коментари (0)
Добавете коментар