Как да увеличите хемоглобина по време на бременност: съвети, препоръки.

Дом и семейство

Доста често жени в бременностса изправени пред проблема с ниския хемоглобин, причината за която може да бъде причинена от различни стресове, ниско кръвно налягане, както и заболявания на вътрешните органи. Повечето жени се чудят: "Как да увеличим хемоглобина по време на бременност?" Има обаче жени, които наистина не се интересуват. И напразно!

В някои случаи нормата е 120 g / l100-110 г / л. Ниска степен на хемоглобин е признак на анемия, която се характеризира със следните симптоми: умора, задух, тахикардия, постоянна умора, липса на апетит, чести настинки и чупливи нокти.

Хемоглобинът е белтък, съдържащ желязо иотговорни за "транспортирането" на кислорода до всички органи и системи. Липсата на кислород, която настъпва с намален хемоглобин, влияе отрицателно върху здравето на самата майка и върху пълното развитие на бъдещето на бебето, така че увеличаването на хемоглобина по време на бременността играе много важна роля. За това какво е анемията, как се лекува и как да се увеличи хемоглобина по време на бременност, ще говорим в тази статия.

Консумация на желязо от женското тяло по време набременността се увеличава с около 1 mg. Така че, в нормално състояние, нашето тяло се нуждае от 1,5-3 mg / ден, през първия триместър на бременността тази честота се увеличава до 4 mg / дневно, а в последния - до 5 mg / дневно. Недостигът на желязо възниква поради факта, че сега неговите резерви са разделени на три части. Една част от този микроелемент се изразходва за нуждите на тялото на майката, втората - за нуждите на тялото на бебето, а третата, най-голямата част, отива за изграждането на плацентата. Освен това тялото на жената поставя желязо в резерв, в случай на пълна липса на получаването му.

Има много народни методи и методиповишаване на нивата на хемоглобина, много и различни лекарства, които могат да бъдат закупени във всяка аптека и литература комплект, включващ съветват как да се увеличи хемоглобина по време на бременност. Въпреки това, не е необходимо да се лекувам самостоятелно, пие всичко витамини и измисли свой собствен начин как да се увеличи хемоглобина по време на бременност, тъй като излишъкът в тялото на витамини и минерали може да доведе до недостиг на витамини, които също е болест. Контрол на индекса на хемоглобин не е необходимо да се спре и след раждането, които са свързани със загубата на големи количества кръв и по-нататъшно засилване на необходимостта от женския организъм в желязо, както и по време на кърмене.

Как точно да увеличите хемоглобина, независимо дали е такалекарства или специална диета, ще бъдете подканени от консултация за жени. В повечето случаи, ако нивото на хемоглобина в кръвта е много ниско, предписани са желязо-препарати и различни мултивитамини, с леко понижено ниво на хемоглобин, се предписва специална диета. В допълнение, разходките на открито и простата гимнастика за бременни жени са задължителни. Диетата трябва да включва храни увеличават нивото на хемоглобина по време на бременност, те включват:

  1. Месо: пиле, говеждо, свинско, черен дроб и риба.
  2. Бобови растения и зърнени храни: боб, грах, елда, ръж.
  3. Плодове: ябълка, банани, ябълки, дюли, нарове, сливи, круши и праскови.
  4. Плодове: ягоди, ягоди, житни растения, боровинки, червено френско грозде и боровинки.
  5. Сокове: цвекло, моркови и нар.
  6. Зеленчуци: нарцис, зелени зеленчуци, картофи, цвекло, тиква, горчица и лук.

Също така добро увеличение на хемоглобина морски дарове, сушени плодове, орехи, черен шоколад, естествен червен хайвер, яйца и хематоген.

Важно е, че горепосочените продуктиса били взети за храна заедно с продукти, богати на витамин С, тъй като тя насърчава бързото усвояване на желязото, което по време на бременността се възпрепятства от промените в хормоналния баланс.

Коментари (0)
Добавете коментар